[VIDEO] Stres w pracy kosztuje zdrowie i miliardy złotych. Jak chronić siebie i bliskich?

Stres coraz częściej staje się cichym wrogiem, który odbiera zdrowie i sen. Rośnie liczba zwolnień lekarskich z powodu problemów psychicznych – to alarm także dla zwykłych pracowników i rodzin.

Jeszcze kilka lat temu rozmowa o zdrowiu psychicznym w pracy była tematem tabu. Dziś liczby mówią same za siebie: w 2024 roku w Polsce wystawiono ponad 1,6 mln zwolnień lekarskich z powodu problemów psychicznych. To niemal 14 proc. więcej niż rok wcześniej. To nie są „wymówki”. To realne cierpienie ludzi, którzy nie udźwignęli presji.

Najczęstsze przyczyny? Silne reakcje na stres, depresja i zaburzenia lękowe. Każdy z nas zna uczucie „przeładowania obowiązkami”, ciągłego gonienia terminów i poczucia, że cokolwiek zrobimy, zawsze będzie za mało. Raport „Bezpieczni w Pracy 2025” pokazuje, że tak czuje się już co drugi pracownik i ponad połowa menedżerów.

Co gorsza, stres w pracy rzadko kończy się tylko na psychice. Objawia się bólami głowy, bezsennością, problemami żołądkowymi. A czasem doprowadza do wypalenia – momentu, w którym człowiek nie ma już siły ani wstać, ani walczyć.

Ale to nie jest tylko problem pracowników. To także koszt dla całej gospodarki. W 2024 roku absencja chorobowa związana z zaburzeniami psychicznymi „kosztowała” ponad 31 miliardów złotych. To pieniądze, które mogłyby pójść na szkoły, szpitale czy drogi – a trafiają na pokrycie skutków stresu i złych warunków pracy.

Co możemy zrobić?

Rozmawiać – z lekarzem, z bliskimi, z szefem. Cisza i udawanie, że „wszystko jest okej”, tylko pogłębiają problem.

Stawiać granice – praca po godzinach, ciągła dostępność online i brak odpoczynku niszczą zdrowie.

Domagać się zmian – firmy, które dbają o dobrostan pracowników, mają mniej zwolnień i mniejszą rotację. To się zwyczajnie opłaca.

Każdy z nas ma prawo do zdrowia, także psychicznego. I każdy z nas może być częścią zmiany – zaczynając od siebie, ale też wymagając jej od pracodawców. Bo praca nie powinna niszczyć, ale dawać poczucie sensu i bezpieczeństwa.

Źródło: newseria.pl